La rotura del ligamento cruzado anterior es una de las lesiones más temidas por los deportistas, porque hasta hace poco tiempo te obligaba a pasar por el quirófano y estar durante muchos meses en rehabilitación. “Se trata de una lesiónmuy importante para esta articulación y que, hasta hace poco tiempo, tenía un muy mal pron...
Muchos kilómetros recorridos, pero nunca te has parado a pensar si tus pies están sufriendo en exceso. Si eres uno de ellos, estos consejos te ayudarán a prevenir enfermedades que podrían obligarte a dejar de correr.Los pies son la herramienta principal de cualquier runner, por eso también es importante cuidar su salud para evit...
Mantener un peso saludable: para comenzar, recordemos que la rodilla es una articulación compuesta que une tres huesos (el fémur, la tibia y la rótula), junto con sus ligamentos y partes blandas. Utilizar el equipo correcto: si realizas deportes, tus rodillas están más expuestas a sufr...
Saltar a la cuerda puede ser tu mejor aliada. Cuanto más saltes y mejor puede ayudarte a ser un mejor runner, e incluso a perder peso. ¿En qué consiste correr? En dar saltos hacia delante continuamente. Pues bien, el saltar la cuerda es igual y presenta ciertas implicaciones musculares que tiene multitud de beneficios para tu...
PROCESO DE INSCRIPCIÓN1. Puedes hacer tu inscripción en cualquier agencia de Banco Industrial depositando Q125.00 al convenio 4678, a través de Bienlinea en el área de pagos, ingresando tu IPU y tu numero de teléfono e ingresando el monto de la inscripción. También lo puedes hacer con tarjeta de crédito o debito ingresando tu ema...
Nuestra evaluación inicia por la pregunta ¿Qué quiere decir el más grande? Esta pregunta es muy amplia, puede ser por tamaño físico, por edad, por peso, por altura, etc. Sin embargo con esta pregunta nos referimos concretamente a que individuo o equipo ha dado el mayor mérito internacional a Guatemala por su desempeño deporti...
El Tour de Francia, la prueba ciclista por etapas más importante del mundo, también ha tenido que doblegarse a la pandemia del coronavirus, y se ha visto a modificar las fechas previstas para la carrera, que tenía que arrancar en julio próximo.Emmanuel Macron, presidente de la República Francesa, advirtió el lunes que no podrían cele...
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El Canal de la Mancha es uno de los mayores retos de la natación de larga distancia, no solo por la distancia en línea recta de 33 kms y 42 de recorrido sino también por las frías corrientes que lo atraviesan. El estrecho es la separación marítima entre el norte de Francia e Inglaterra. Todo esto unido a las condiciones de participación tan...
El próximo 27 de marzo se llevara a cabo la octava edición de los 21K Guatemágica, en Retalhuleu. Te puedes inscribir en cualquier agencia BAM en la transacción 403 , te pedirían tu IPU. El costo es de Q130.00, puedes correr 10K o 21K. La competencia dará inicio a las 6:30 en el Centro Comercia La Trinidad, lugar donde será la meta.Puedes ins...
Con el trono vacante de la prueba reina del atletismo tras el retiro de Usain Bolt, Coleman es el principal candidato a ocuparlo. Tiene dotes naturales impresionantes para la velocidad, un niño prodigio de las pistas. Doble subcampeón mundial en Londres 2017 en los 100 metros y relevo 4 x 100 metros y campeón mundial en los 100 metros...
PROCESO DE INSCRIPCIÓN1. Puedes hacer tu inscripción en cualquier agencia de Banco Industrial depositando Q125.00 al convenio 240, a través de Bienlinea en el área de pagos, ingresando tu IPU y distancia 10. También lo puedes hacer con tarjeta de crédito o debito ingresando tu email en la pagina: https://www.sports.ipuclub.c...
Sabemos que una dieta saludable combinada con ejercicio nos mantiene sanos y llenos de energía. En tiempos como estos algunos superalimentos no solo nos proporcionan vitaminas y nutrientes también nos ayudan a fortalecer nuestro sistema inmune. Un sistema inmune fuerte nos ayudará a dar la batalla a enfermedades como la influe...
