La rotura del ligamento cruzado anterior es una de las lesiones más temidas por los deportistas, porque hasta hace poco tiempo te obligaba a pasar por el quirófano y estar durante muchos meses en rehabilitación. “Se trata de una lesiónmuy importante para esta articulación y que, hasta hace poco tiempo, tenía un muy mal pron...

Muchos kilómetros recorridos, pero nunca te has parado a pensar si tus pies están sufriendo en exceso. Si eres uno de ellos, estos consejos te ayudarán a prevenir enfermedades que podrían obligarte a dejar de correr.Los pies son la herramienta principal de cualquier runner, por eso también es importante cuidar su salud para evit...

Mantener un peso saludable: para comenzar, recordemos que la rodilla es una articulación compuesta que une tres huesos (el fémur, la tibia y la rótula), junto con sus ligamentos y partes blandas. Utilizar el equipo correcto: si realizas deportes, tus rodillas están más expuestas a sufr...

Bienvenido al Medio Maratón Max Tott 2021 VIRTUAL.     Para tu ingreso de resultados en https://sports.ipuclub.com/virtual a partir del jueves 25 de febrero 2021 hasta el domingo 28 de febrero.  Puedes realizar tus 21K en el momento que consideres más conveniente y en el recorrido de tu mejor agrado.  ...

Saltar a la cuerda puede ser tu mejor aliada. Cuanto más saltes y mejor puede ayudarte a ser un mejor runner, e incluso a perder peso. ¿En qué consiste correr? En dar saltos hacia delante continuamente. Pues bien, el saltar la cuerda es igual y presenta ciertas implicaciones musculares que tiene multitud de beneficios para tu...

Nuestra evaluación inicia por la pregunta ¿Qué quiere decir el más grande?  Esta pregunta es muy amplia, puede ser por tamaño físico, por edad, por peso, por altura, etc.   Sin embargo con esta pregunta nos referimos concretamente a que individuo o equipo ha dado el mayor mérito internacional a Guatemala por su desempeño deporti...

El Tour de Francia, la prueba ciclista por etapas más importante del mundo, también ha tenido que doblegarse a la pandemia del coronavirus, y se ha visto a modificar las fechas previstas para la carrera, que tenía que arrancar en julio próximo.Emmanuel Macron, presidente de la República Francesa, advirtió el lunes que no podrían cele...

El Canal de la Mancha es uno de los mayores retos de la natación de larga distancia, no solo por la distancia en línea recta de 33 kms y 42 de recorrido sino también por las frías corrientes que lo atraviesan. El estrecho es la separación marítima entre el norte de Francia e Inglaterra. Todo esto unido a las condiciones de participación tan...

Con el trono vacante de la prueba reina del atletismo tras el retiro de Usain Bolt, Coleman es el principal candidato a ocuparlo. Tiene dotes naturales impresionantes para la velocidad, un niño prodigio de las pistas. Doble subcampeón mundial en Londres 2017 en los 100 metros y relevo 4 x 100 metros​ y campeón mundial en los 100 metros...

Sabemos que una dieta saludable combinada con ejercicio nos mantiene sanos y llenos de energía. En tiempos como estos algunos superalimentos no solo nos proporcionan vitaminas y nutrientes también nos ayudan a fortalecer nuestro sistema inmune. Un sistema inmune fuerte nos ayudará a dar la batalla a enfermedades como la influe...

La situación actual, con una cuarentena en nuestras casas por el coronavirus, nos obliga a adquirir unas rutinas y unos hábitos saludables. Hemos dejado de correr en la calle y de ejercitarnos en el exterior. Pero tenemos que mantener la actividad y salud. Aquí van unos consejos. . -Higiene es muy importante cuidar nuestra higiene y nues...

Cuando Dina Asher-Smith tiene que explicar de qué parte de Londres es apunta una idea básica: "Soy de las afueras, de esa parte de los árboles de Londres". Se crió, fue a la escuela y sigue entrenando en Bromley, una zona al sudeste de la metrópolis que está enmarcada en el cinturón verde de la ciudad. Pero hasta ahora no había...

Las preguntas de cuándo vuelve la F1, qué carreras se van a disputar en 2020 y en qué fechas ya tienen respuesta oficial con el calendario de la temporada europea. La temporada 2020 de Fórmula 1 ya conoce sus 8 primeras carreras entre julio y septiembre, que se disputarán todas en Europa, y a puerta cerrada. Las primeras pruebas se desarroll...

¿Cómo fue tu inicio en la disciplina de la marcha? Mi inicio en la marcha fue que gracias que Erick Barrondo causo inspiración en mi al haber ganado la Medalla Olímpica Londres 2,012 y al haber ganado la medalla de juegos Panamericanos Guadalajara 2,011. Tenía la idea desde que lo veía marchar  en la Televisión, salía en la not...

Yohan Blake es un atleta jamaicano de velocidad, y fue campeón mundial en la especialidad de 100 metros planos. Es una de las apuestas de la selección de Jamaica para Los Juegos Olímpicos de Tokio. Yohan Blake, también está entrenando en interiores en estos días, bajo la supervisión de su entrenador Gregory Little, y en silencio se está pre...

Los guatemaltecos que han superado la cumbre del El Monte Everest es el más alto del mundo con más de 8,000 metros de altura. Conoce a los montañistas guatemaltecos que han conquistado la cumbre del Monte Everest, la más alta del mundo con ocho mil 848 metros de altura. Las aspiraciones de cualquier montañista es alcanzar la cumbre más alt...