SITIOS PARA EJERCITARTE
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El ajetreo diario
de vida que se lleva en la actualidad es de los principales factores que
provocan enfermedades derivadas del estrés, como trastornos del sueño,
gastritis, dolores de las articulaciones e hipertensión arterial.
“Treinta minutos de ejercicio, tres
veces por semana como mínimo son indispensables para mejorar la calidad de
vida. Se pude trotar, caminar, bailar o andar en bicicleta”, indica el médico
Miguel Ángel Car. Antes de iniciar, es necesario una evaluación médica
para detectar factores de riesgo.
Es
por esta razón que hoy te compartimos 3 lugares ideales en la ciudad de
Guatemala para iniciar con tu rutina de ejercicios.
1. Avenida Simeón Cañas
- La Avenida Simeón Cañas
une el parque de Jocotenango con el Hipódromo Norte, zona 2.
- En su más de medio
kilómetro ofrece senderos a los lados de la calzada para caminar o
trotar entre árboles.
- En los jardines del parque
en el Hipódromo Norte se puede practicar aeróbicos y caminata.
2. Parque Érick Barrondo
- Las instalaciones del parque
abren a las 5 horas y cierran a las 17.30 horas. Está en la 28
av. 14-02, Colonia Ciudad de Plata II, zona 7. Teléfono 2474-6608.
- Tiene un sendero de aproximadamente 4
kilómetros.
- En sus instalaciones tienen
espacio para caminar, correr o andar en bicicleta.
3. Ciclovías
- Una de las ciclovías más populares está en los jardines
centrales del Paseo de La Reforma, zona 9.
- Esta se inauguró en marzo del 2015 con una extensión de más de
2 kilómetros.
- Otros lugares: La ciclovía que une la Calzada Aguilar Batres con la
Usac tiene una extensión de 1 km, y en el Centro Universitario
Metropolitano, recorre la 5a. av., entre la 8a. y 13 calles,
zona 11.
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