SITIOS PARA EJERCITARTE

El ajetreo diario de vida que se lleva en la actualidad es de los principales factores que provocan enfermedades derivadas del estrés, como trastornos del sueño, gastritis, dolores de las articulaciones e hipertensión arterial.

“Treinta minutos de ejercicio, tres veces por semana como mínimo son indispensables para mejorar la calidad de vida. Se pude trotar, caminar, bailar o andar en bicicleta”, indica el médico Miguel Ángel Car.  Antes de iniciar, es necesario una evaluación médica para detectar factores de riesgo.

Es por esta razón que hoy te compartimos 3 lugares ideales en la ciudad de Guatemala para iniciar con tu rutina de ejercicios. 

1.  Avenida Simeón Cañas

• La Avenida Simeón Cañas une el parque de Jocotenango con el Hipódromo Norte, zona 2.

• En su más de medio kilómetro ofrece senderos a los lados de la calzada para caminar o trotar entre árboles.  

• En los jardines del parque en el Hipódromo Norte se puede practicar aeróbicos y caminata.

2.  Parque Érick Barrondo

• Las instalaciones del parque abren a las 5 horas y cierran a las 17.30 horas. Está en la 28 av. 14-02, Colonia Ciudad de Plata II, zona 7. Teléfono 2474-6608.

• Tiene un sendero de aproximadamente 4 kilómetros.

• En sus instalaciones tienen espacio para caminar, correr o andar en bicicleta.

3. Ciclovías

• Una de las ciclovías más populares está en los jardines centrales del Paseo de La Reforma, zona 9.
• Esta se inauguró en marzo del 2015 con una extensión de más de 2 kilómetros.
• Otros lugares: La ciclovía que une la Calzada Aguilar Batres con la Usac tiene una extensión de 1 km, y en el Centro Universitario Metropolitano, recorre la 5a. av., entre la 8a. y 13 calles, zona 11.