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Consejos para cuidar tus rodillas

Consejos para cuidar tus rodillas

Mantener un peso saludable: para comenzar, recordemos que la rodilla es una articulación compuesta que une tres huesos (el fémur, la tibia y la rótula), junto con sus ligamentos y partes blandas. Utilizar el equipo correcto: si realizas deportes, tus rodillas están más expuestas a sufrir lesiones o desgastes que provoquen dolor.&nb...   Leer más

Estos consejos te ayudarán a mantener tus pies fuertes y evitar lesiones

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Muchos kilómetros recorridos, pero nunca te has parado a pensar si tus pies están sufriendo en exceso. Si eres uno de ellos, estos consejos te ayudarán a prevenir enfermedades que podrían obligarte a dejar de correr.Los pies son la herramienta principal de cualquier runner, por eso también es importante cuidar su salud para evitar sufrir algunas afecciones dolorosas después de...   Leer más

Cómo puedo saber si tengo el ligamento cruzado anterior roto

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La rotura del ligamento cruzado anterior es una de las lesiones más temidas por los deportistas, porque hasta hace poco tiempo te obligaba a pasar por el quirófano y estar durante muchos meses en rehabilitación. “Se trata de una lesiónmuy importante para esta articulación y que, hasta hace poco tiempo, tenía un muy mal pronóstico, lo cual ha ido mejorando en las últimas dé...   Leer más

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