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SECRETOS DE CORRER EN LA MAÑANA

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TIPS QUE DEBES SABER DE POR QUE SE CORRE EN LA MAÑANA. Te has preguntado; ¿Por qué siempre a primera hora de la mañana vez mucha gente corriendo, y cuál es la razón principal de que los fin de semana esta gente prefiere salir a las calles, que quedarse más rato en su cama?  Correr tiene múltiples beneficios para la salud, pero rodar a primera hora de la mañana tiene una serie de v...   Leer más

Sencillos consejos para tu primera carrera.

Consejos claves para runners que principian a correr 1. No te lesiones Lo mejor para progresar es entrenar, salir 3-4 veces por semana y variar los entrenamientos. Pero eso sólo es posible si no te lesionas. Caer en el agujero de las lesiones es fácil si no tienes cuidado. Fortalece todo el cuerpo desde el día uno, descansa, no entrenes a tope siempre, haz ejercicios de técnica de...   Leer más

Consejos para corredores principiantes

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Algunos de nuestros ultimos trabajos, puede ver más