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Consejos para cuidar tus rodillas
Mantener un peso saludable: para comenzar, recordemos que la rodilla es una articulación compuesta que une tres huesos (el fémur, la tibia y la rótula), junto con sus ligamentos y partes blandas. Utilizar el equipo correcto: si realizas deportes, tus rodillas están más expuestas a sufrir lesiones o desgastes que provoquen dolor.&nb... Leer más
Estos consejos te ayudarán a mantener tus pies fuertes y evitar lesiones
Muchos kilómetros recorridos, pero nunca te has parado a pensar si tus pies están sufriendo en exceso. Si eres uno de ellos, estos consejos te ayudarán a prevenir enfermedades que podrían obligarte a dejar de correr.Los pies son la herramienta principal de cualquier runner, por eso también es importante cuidar su salud para evitar sufrir algunas afecciones dolorosas después de... Leer más