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¿COMO SE DEBE RESPIRAR AL CORRER?

¿COMO SE DEBE RESPIRAR AL CORRER?

Uno de los factores claves que inciden en el rendimiento de un deportista es tener una buena respiración para correr, ya que es la base de la energía con que se alimenta el cuerpo para funcionar mas optimo en una carrera.Una buena técnica de respiración además nos ayudara a retrasar la fatiga en las competencias y entrenamientos.Está demostrado que en general los corredores no tienen una buen...   Leer más

Corredora primeriza: esto es lo que NO debes hacer al empezar a correr

Corredora primeriza: esto es lo que NO debes hacer al empezar a correr

Ganas de ponerse en forma, adelgazar, sentirse mejor... Son muchas las razones las que te empujan a correr, pero si eres una 'runner' primeriza, quizás debas leer esto antes de calzarte las zapatillas y dar lo mejor de ti.Las ganas de salir a correr y de, sobre todo, cambiar de vida, sentirte más ágil, fuerte y ligera, nos motivan a tomar la decisión de empezar al explorar el mundo...   Leer más

LISTA LA CARRERA DEL PUEBLO

LISTA LA CARRERA DEL PUEBLO

La 43 edición del Medio Maratón de San Juan Sacatepequez " La Carrera del Pueblo" fue presentada esta mañana de manera oficial ante los medios de comunicación, en donde se dio a conocer que se realizará el próximo 9 de junio, ajustando el recorrido para que tenga los 21k exactos,  la partida es en el parque de San Juan Sacatepequez a las 08:00 horas. La expo en donde se entregará el kit...   Leer más

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